Focusing erleben

Bäume rund um eine Wiese im hellen Sonnenschein.

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Was ist Focusing?

Focusing ist eine achtsame Methode, die den Blick nach innen richtet. Statt Gedanken nur im Kopf zu bewegen, wird die Aufmerksamkeit bewusst auf das körperliche Erleben gelenkt. Dabei entsteht ein feines Spüren – der sogenannte Felt Sense -, der einen Zugang zu tieferen Gefühlen, Themen oder Situationen eröffnet.

Im Focusing-Prozess lernst du, diese Empfindungen wahrzunehmen, anzunehmen und in Worte zu fassen – ohne vorschnelle Bewertung. So öffnen sich neue Einsichten, die helfen, innere Konflikte zu lösen, Klarheit zu gewinnen und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Focusing stärkt die Verbindung zu dir selbst, fördert Selbstvertrauen und unterstützt dabei, authentisch zu handeln. Die Methode wird weltweit erfolgreich in Psyhotherapie, Coaching, Gesundheitsförderung und Selbstmanagement angewandt.

Über die DFG

Die Deutsche Focusing Gesellschaft Stiftung e.V. ist ein Verband, der sich der Verbreitung und Weiterentwicklung von Focusing und anderen experientiellen, d.h. erlebensbezogenenen Ansätzen widmet. Diese Methoden wurzeln im Personzentrierten Ansatz von Carl R. Rogers. Daraus entwickelte Eugene T. Gendlin Focusing als erlernbare Methode. Unser Anliegen ist es, diese lebendigen und wirkungsvollen Ansätze weiterzutragen und Menschen darin zu unterstützen, ihr persönliches und berufliches Potenzial zu entfalten.

Wir gestalten und begleiten Aus- und Weiterbildungen, setzen Qualitätsstandards und schaffen inspirierende Lernräume. Gleichzeitig fördern wir Forschung und Entwicklung, damit Focusing und personzentriertes Arbeiten auch in Zukunft neue Impulse geben. Dabei ist die DFG explizit nicht ein Weiterbildungsinstitut, sondern ein Verband, der grundsätzlich offen ist für alle Mitglieder, die sich in unseren Qualitätsstandards wiederfinden.

In unserem Verband finden Interessierte wie auch Fachkräfte aus Therapie, Beratung und Pädagogik Inspiration, Austausch und fundierte Weiterbildung.

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Möchtest du in der Focusinglandschaft eine Heimat finden und hast bereits das Focusing-Basistraining absolviert? Dann freuen wir uns, dich als passives Mitglied willkommen zu heißen.

Hast du darüber hinaus das Focusing-Begleitertraining erfolgreich abgeschlossen, nehmen wir dich sehr gerne als aktives Mitglied in unseren Verein auf.

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